Mi-au spus-o toţi medicii cu care am lucrat la secţia de balneologie a Spitalului de Recuperare din Cluj în timpul tratamentului pe care l-am urmat pentru gimnastica medicală. 4 proceduri, 10 şedinţe. Ieri am terminat-o pe ultima. Ca să vă liniştesc, nu e nimic grav, am doar câteva probleme la coloană de la prea mult stat la calculator şi la birou – o boală destul de rar întâlnită: coastă cervicală bilaterală. Nu mă întrebaţi ce înseamnă că nu ştiu să vă explic în termeni ştinţifici, ştiu doar că netratată la timp e posibil şi neţinută sub control poate să aibă repercusiuni mai târziu, gen paralizie.

Am aflat un lucru ce-l ştiam de mai mult timp, dar având norocul să nu fiu nevoit să merg prin spitale foarte des abia acum mi s-a confirmat din surse avizate: mersul la sala de forţă nu este sănătos deloc. Toţi medicii care m-au întrebat ce sport fac dat fiind “situaţia” cu care m-am prezentat la tratament, au dat din cap dezaprobator când le-am zis că fusei la sală de curând şi acolo mi-am îndoit oasele, am făcut mişcare trăgând de fiare puţin… Au urmat apoi câteva minute de mustrări cum că nu fac bine cu mersul la sală, că nu-i bine pentru organism, că te forţezi prea tare şi nu e deloc benefic, bla bla bla.

Merg la sală numai cei care vor să se umfle cât dulapul, să se facă mari luând tot felul de vitamine şi anabolizante ca să impresioneze, iar dacă pui mâna pe ei ai impresia că ai pus mâna pe un burete.

Pentru cei care vreţi să faceţi gimnastică medicală, vreau să vă dau câteva idei:

Am avut patru procedori, voi poate veţi avea două sau trei, depinde la ce concluzii ajunge doctorul care vă examinează, pentru că, totul porneşte de la medicul care vă scrie biletul de trimitere la tratamentul balnear. Eu am urmat tratamentul cu băi galvanice, parafină, ionizare cu calciu şi exerciţii de gimnastică (kineto). Băile galvanice sunt pentru mâini şi picioare, depinde pe unde vă doare, şi durează 10 minute şedinţa. Staţi cu mâinile sau picioarele în nişte recipiente cu apă caldă şi simţiţi mici furnicături din cauza electrozilor. Parafina e pentru spate, picioare, şolduri, umeri. Îţi pune pe spate sau unde aveţi probleme nişte pungi cu ceară încălzite la 40+ de grade şi stai cu ele aşa 20 de minute, învelit bine cu pături ca să-ţi ţină de cald. Ce-i fain e că în alea 20 de minute poţi băga lejer un somn, iar când se duc cele 20 minute eşti ud leoarcă de transpiraţie :) Ionizarea cu calciu durează 10 minute şi, la fel ca la parafină, stai întins pe pat şi cu câteva plăcuţe pe spate conectate la un aparat, timp în care simţi mici furnicături în zona cu probleme. Iar gimnastica e gimnastică, aici nu e nicio noutate. Faci nişte ture pe bicicletă, îţi dă medicul nişte tipuri de exerciţii pentru situaţia ta pe care să le faci în fiecare zi, pe toată durata celor 10 şedinţe, şi, bineînţeles, să le continui şi acasă.

Înotul e cel mai indicat sport şi sănătos fiindcă îţi lucrează toate grupele de muşchi.